鎌倉ライフスタイルラボ　ーSUGATAー

今後のクラス

ウィークリースケジュール・休講のお知らせ ＞

グループレッスンのご予約はこちら ＞
※ご予約された方を優先させていただいております。
詳しくは「初めての方へ」をご覧下さい。

参加募集中のワークショップ　一覧

• 2/27(月)"Beach Muffin" Cooking Class 「アイリッシュシチュー＆ソーダブレッド」
• Yura鎌倉×SUGATA　リセット療法　
• 2/21(火)オーガニック・手作り味噌教室/ランチ付（子連れOK）
• 2/18(土)ロルフィング×ピラティスで腰痛予防
• 2/11(土)ヴァレリーのベジタリアン・ヴァレンタインスイーツ教室
• 2/11(土)アーユルヴェーダを基礎から学ぼう
• 2/25(土)Pilates＋Raw Living Food Party
• 2/14(火)発酵料理教室＊RawLivingFood&麹を使った 重ね煮レシピ
• 1/30（月）Beach Muffin Cooking Class 「米粉パスタのラザニア」
• 1/28(土)29(日)音ヨガ　〜クリスタルボールの響き〜
• 1/28(土) ストレッチ・ピラティス&ベジランチ
• 1/26（木）ヴァレリーのベジタリアン料理教室
• 2/8,22(水)9:30～ピラティス（子連れOK）
• 2/1,15,29(水)マタニティピラティス
• 1/5,19（木）tomoka チャリティーヨガクラス開催
• 期間限定（12/21～2/22）*水曜日11:00～12:00　「骨盤調整ストレッチ/Nobue」
• 期間限定(12/18～2/19) * 日曜日13:30～15:00 「タオヨガ / 今祐子」
• ハーブ＆フレグランス整体（ハーブティ付）
• 薬草オイルセラピー
• 毎月偶数週(日) 横須賀*観音崎京急ホテルで 「ストレッチ・ピラティス&SPA」
• 1月(木) ママヨガ plus キッズ (ハイハイ・タッチ～3歳まで)
• 1月(月) mama & baby ピラティス　
• 毎週金曜日 朝ヨガ
• 毎週水曜日13：00～　はじめてさんの為の「やさしいヨガ」
• (毎週*金)音楽を感じながら楽しくエクササイズ「ピラティス×バレエ」
• インド占星術鑑定　好評受付中。

ワークショップ開催レポート　一覧

• 1/10(火)発酵料理教室＊麹と調和をもたらす「重ね煮」
• 11/30(水)発酵料理教室＊麹と調和をもたらす「重ね煮」
• 11/28(月)逗子"Beach Muffin" Cooking Class 「ほくほくあったかポットパイ」
• 11/12(土)Healthy Beauty Party !!! ★Pilates & Holistic Raw Living Food★
• '和西こまき'が伝える【離乳食期】ママとベビーのごはん講座

初めての方へ

SUGATAのワークショップとは？